Freundschaft ist eine Untertreibung; Ihr Bauch und die nordischen Wildheidelbeeren sind Busenfreunde.
Die außergewöhnliche Wirkung der nordischen Wildheidelbeeren auf den Magen geht auf die Zeit zurück, als Ihre Vorfahren erstmals diesen Planeten betraten.
Inhaltsverzeichnis
1. Darmfreundliche Nährstoffunterschiede zwischen wilden und kultivierten Blaubeeren
2. Die nordische wilde Blaubeere hilft beim Abbau von Bauchfett
3. Gefrorene wilde Blaubeeren sind natürliche Darmreiniger
4. Nordische Wildheidelbeeren verbessern auch die Darmtätigkeit
4. 1. Wie viele Ballaststoffe benötigen Sie täglich?
5. Essen Sie regelmäßig wilde Blaubeeren, um ein durchlässiges Darmsyndrom zu vermeiden
6. Wer pflegt die Freundschaft zwischen Ihrem Bauch und wilden Blaubeeren?
Wie jede große Freundschaft basierte ihre Beziehung auf gegenseitigem Nutzen.
Ihre Vorfahren waren auf die nordischen Wildheidelbeeren als Nahrungsmittel und zur Behandlung von Magenbeschwerden angewiesen. Im Gegenzug wurden die Wildheidelbeeren in verschiedene Teile der Welt verbreitet – was erklärt, warum sie heute in Ostkanada so häufig vorkommen.
Obwohl sich in ihrer genetischen Zusammensetzung viel getan hat, bleibt die Freundschaft zwischen Ihrem Bauch und wilden Blaubeeren bestehen.
Wilde Blaubeeren beweisen immer noch ihre Treue zu Ihrem Bauch, indem sie Ihnen zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten.
In diesem Sinne verraten wir Ihnen, wie Ihr Bauch von dieser Beziehung profitiert und warum Sie ihn pflegen sollten.
Sehen wir uns zunächst an, was die nordische Wildheidelbeere von anderen Heidelbeersorten unterscheidet.
Darmfreundliche Nährstoffunterschiede zwischen wilden und kultivierten Blaubeeren
Die nordischen Wildheidelbeeren (Vaccinium myrtillus) , auch Heidelbeeren genannt, wachsen in der Wildnis unter rauen Bedingungen.
Daher verfügen diese Beeren über die doppelte Menge an Antioxidantien wie amerikanische Heidelbeeren (Vaccinium angustifolium) und Kulturheidelbeeren (Vaccinium corymbosum) .
Auch bei anderen Nährstoffen liegen die wilden Heidelbeeren ganz vorn, wie diese Tabelle zeigt.
| Nährstoffe pro Tasse (140 Gramm) | Nordische Wildheidelbeeren | Kulturheidelbeeren |
| Ballaststoffe | 6,2 g | 2,4 g |
| Mangan | 4 mg | 3 mg |
| Kalium | 95 mg | 75 mg |
| Zink | 1 mg | 0,16 mg |
| Eiweiß | 75 mg | 0 |
Wie wir später sehen werden, weist die tiefblaue Schale der nordischen Wildheidelbeeren auch eine höhere Konzentration an Phytochemikalien auf als die anderer Heidelbeeren, was sich hervorragend auf Ihre Darmgesundheit auswirkt.
Da die Beeren in der Wildnis wachsen, sind sie zudem frei von Pestiziden und anderen synthetischen Chemikalien, wodurch das Risiko chemikalienbedingter Darmkomplikationen verringert wird.
Nachdem wir das geklärt haben, wollen wir uns nun mit den positiven Auswirkungen wilder Blaubeeren auf Ihren Magen befassen.
Die nordische Wildheidelbeere hilft beim Abbau von Bauchfett
Ihr Darm enthält Mikroben wie Bakterien, Archaeen und Pilze.
Diese harmlosen Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei Ihrem Verdauungsprozess: Sie zerlegen die Nahrung und wandeln sie in Energie um, wodurch sie einer übermäßigen Ansammlung von Bauchfett vorbeugen.
Ihr Ungleichgewicht ( Dysbiose ) fördert eine übermäßige Fettbildung am Bauch und an anderen Körperteilen.
Da sich die Darmmikrobiota von der Nahrung ernähren, die Sie zu sich nehmen, hängen ihre Effizienz und Versorgung von Ihrer Fähigkeit ab, für eine bakterienfreundliche Ernährung zu sorgen.
Die Inhaltsstoffe von Nordic Wild Blueberries bieten eine hervorragende Umgebung für das Gedeihen und die Vermehrung von Mikroben. Sie unterstützen auch die Beseitigung schädlicher Bakterien in Ihrem Darm.
Zu den nützlichen chemischen Bestandteilen der wilden Blaubeeren gehören:
- Flavonoide: Enthalten Antioxidantien namens Catechine, die freie Radikale im Magen neutralisieren
- Anthocyane: Hemmen das Wachstum schädlicher Bakterien im Darm und sorgen für ein gut diversifiziertes Mikrobiom
- Phenolsäuren: Reparieren beschädigte Magenzellen
Der regelmäßige Verzehr von wilden Blaubeeren fördert ein exponentielles Wachstum von nützlichen Mikroben in Ihrem Darm. Dadurch wird mehr von der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, in Energie umgewandelt, was der Ansammlung von Bauchfett vorbeugt.
Um Ihr Ziel, einen schlankeren Bauch zu erreichen, weiter zu unterstützen, beseitigen wilde Blaubeeren Heißhungerattacken und ermöglichen es Ihnen, Ihren Diätplan einzuhalten.
Tipp: Um hervorragende Ergebnisse bei der Gewichtskontrolle zu erzielen, kombinieren Sie moderate Übungen mit der regelmäßigen Einnahme von wilden Blaubeeren.
Ein Smoothie oder Saft aus wilden Blaubeeren kann hilfreich sein, da Sie auch viel Flüssigkeit benötigen.
Um einen köstlichen Smoothie aus wilden Blaubeeren zuzubereiten, folgen Sie diesem einfachen Rezept und Sie werden uns später danken.
Gefrorene wilde Blaubeeren sind natürliche Darmreiniger
Ein sauberer Dickdarm ist für eine optimale Verdauungsgesundheit erforderlich und senkt das Risiko einer Dickdarmkrebserkrankung.
Giftige Schwermetalle gehören zu den gefährlichsten Darmgiften. Sie gelangen hauptsächlich durch Verschlucken in den Körper und stellen ein erhebliches Risiko für lebenswichtige Organe wie Gehirn und Nieren dar.
In der folgenden Tabelle sind einige Beispiele häufiger Darmschadstoffe und ihre Auswirkungen auf Ihre Gesundheit aufgeführt.
| Schwermetallverunreinigung | Auswirkungen bei Exposition |
| Chrom | Magengeschwüre, Leberschäden, Atemprobleme |
| Cadmium | Frühgeburt, Nierenprobleme, Erbrechen |
| Führen | Bauchbeschwerden, Gelenkbeschwerden, Nierenfunktionsstörung |
| Quecksilber | Hirnschäden, Lungenschäden, Gedächtnisverlust |
Wenn sich diese giftigen Metalle in Ihrem Körper festsetzen, oxidieren sie die Zellen und verursachen oxidativen Stress. Um die freien Radikale zu eliminieren, benötigen Sie eine stetige Versorgung mit Antioxidantien über Ihre Ernährung.
Nordische Wildheidelbeeren sind reich an Antioxidantien und können so den Auswirkungen dieser Schadstoffe entgegenwirken. Als Bonus enthalten sie außerdem mehrere essentielle Metalle.
Einige essentielle Metalle, die die Darmgesundheit fördern und in Waldbeeren enthalten sind, sind:
- Kalium: Verhindert Blähungen, indem es Gehirnsignale weiterleitet, die die Darmkontraktionen stimulieren.
- Mangan: Hilft bei der Verdauung von Aminosäuren sowie der Kalziumaufnahme.
- Zink: Erleichtert die Sekretion von Verdauungsenzymen, die Proteine abbauen.
- Eisen: Verhindert Bauchschmerzen und Durchfall aufgrund von Anämie.
Für einen gesunden Dickdarm sollten gefriergetrocknete wilde Blaubeeren ein fester Bestandteil Ihrer täglichen Ernährung sein.
Nordische Wildheidelbeeren verbessern auch die Darmtätigkeit
Zu einer schlechten Darmentleerung gehören Verstopfungen und starke Bauchschmerzen, die durch eine unzureichende Ballaststoffaufnahme verursacht werden.
Nordische Wildheidelbeeren enthalten 6 g Ballaststoffe – die doppelte Menge im Vergleich zu ihren angepflanzten Verwandten aus der Hochbuschheidelbeere.
Die in den Waldbeeren enthaltenen Ballaststoffe lassen sich in zwei Gruppen unterteilen:
- Lösliche Ballaststoffe: Fördern die Wasserspeicherung im Stuhl, damit dieser problemlos durch den Darm gelangt.
- Unlösliche Ballaststoffe: Reinigen den Darm, indem sie dem Stuhl Volumen verleihen und so für eine optimale Abfallbeseitigung sorgen.
Wilde Blaubeeren unterstützen außerdem die Darmtätigkeit, indem sie die Darmmuskulatur schützen.
Während der Verdauung verringern die unverdaulichen Ballaststoffe der wilden Blaubeeren die Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker in den Blutkreislauf.
Im Übermaß würde der aufgenommene Zucker einen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen und den Nerv schädigen, der die Magenmuskeln steuert – Gastroparese . Geschädigte Magenmuskeln können die Darmkontraktionen, die den Stuhlgang unterstützen, nicht mehr richtig unterstützen.
Wie viele Ballaststoffe benötigen Sie täglich?
Die folgende Tabelle bietet eine Richtlinie zur empfohlenen täglichen Ballaststoffaufnahme.
| Alter | Geschlecht | Erforderliche Fasermenge |
| 9–13 | Beide | 22,4–25,2 g |
| 14–18 | Beide | 25,2–30,8 g |
| 25–50 | Männlich | 34 g |
| 25–50 | Weiblich | 28 g |
So decken Sie Ihren Ballaststoffbedarf mit der Frucht der wilden Heidelbeere:
- Essen Sie täglich mindestens 2 Tassen wilde Blaubeeren
- Fügen Sie Ihrer Ernährung jede Woche einige Rezepte mit wilden Blaubeeren hinzu
- Ersetzen Sie Kulturheidelbeeren durch nordische Wildheidelbeeren.
Essen Sie regelmäßig wilde Blaubeeren, um einem durchlässigen Darm vorzubeugen
Ein gesunder Darm verfügt über eine dichte Barriere, die nur die Aufnahme von Nährstoffen in den Blutkreislauf zulässt.
Wenn diese Barriere weniger wirksam ist, können Keime, Giftstoffe und große Moleküle in das Gewebe eindringen. Dadurch kommt es zu einer Infektion, die eine Darmentzündung auslöst.
Dieser Zustand wird als „Leaky Gut“ bezeichnet. Wissenschaftler sprechen auch von Darmdurchlässigkeit .
Obwohl manche Menschen aufgrund einer genetischen Veranlagung anfälliger für die Erkrankung sind, wird das Leaky-Gut-Syndrom hauptsächlich durch folgende Faktoren verursacht:
- Starker Alkoholkonsum
- Bewegungsmangel
- Gesättigte Fette
- Junkfood
- Stress
Um das Risiko eines durchlässigen Darms auf natürliche Weise zu senken, essen Sie mehr Superfoods wie wilde Blaubeeren und Gemüse.
Die wilden Beeren haben außergewöhnliche antioxidative und reizlindernde Eigenschaften, die eine Immunreaktion stimulieren.
Als Bonus enthalten die Blaubeeren auch die Vitamine A, C, K und Ballaststoffe, die die beschädigten Zellen der Darmschleimhaut regenerieren.
Die Verwendung von Bio-Waldheidelbeeren zum Wiederaufbau Ihrer Darmschleimhaut stellt sicher, dass Sie einen bereits entzündeten Darm nicht noch mehr belasten.
Die biologischen Wildheidelbeeren von LOOV haben die Anerkennung renommierter Organisationen auf der ganzen Welt gewonnen.
Unsere Früchte werden von wilden Heidelbeerpflanzen geerntet, die in Nordeuropa vorkommen. Im Gegensatz zu den kultivierten Heidelbeersträuchern sind die wilden Heidelbeeren frei von Pestiziden und anderen synthetischen Chemikalien.
Wir verwenden außerdem die Gefriertrocknungsmethode, um sicherzustellen, dass unsere wilden Blaubeeren während und außerhalb der Wachstumssaison in Ihrem örtlichen Supermarkt erhältlich sind.
Wer pflegt die Freundschaft zwischen Ihrem Bauch und wilden Blaubeeren?
Es ist kein anderer als LOOV.
Wir glauben, dass ein strahlender Körper und ein gesunder Geist im Bauch beginnen.
Deshalb nehmen wir die Beziehung zwischen wilden Blaubeeren und Ihrem Bauch nicht auf die leichte Schulter.
Um diese Freundschaft zu fördern, bieten wir tolle Versandangebote für unsere Bio-Wildheidelbeerenprodukte. Wir sorgen außerdem dafür, dass Ihr Produkt innerhalb von 1–7 Tagen bei Ihnen eintrifft.
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