Die meisten Nahrungsergänzungsmittel für die Herzgesundheit versprechen zwar großes Wohlbefinden, liefern aber katastrophale Ergebnisse. Dieser Mangel an Transparenz macht die Unterscheidung zwischen nützlichen und schädlichen Nahrungsergänzungsmitteln ziemlich schwierig und setzt Millionen von Verbrauchern dem Risiko aus, giftige Substanzen zu sich zu nehmen.
Vor diesem Hintergrund haben wir eine Liste mit den vier herzgesunden Nahrungsergänzungsmitteln zusammengestellt, die Sie einnehmen sollten, und zwei, die Sie vermeiden sollten.
Inhaltsverzeichnis
1. Herzpräparate, die Sie einnehmen sollten1.1. Preiselbeeren: Die essbaren Juwelen
1.2. Chaga: Das Symbol der Pilzgüte
1.2.1. Wer sollte Chaga meiden?
1.3. Astaxanthin: Das mächtige Superfood
1.4. Sanddorn: Die Beere mit der Güte des gesamten Meeres
2. Herzpräparate, die Sie vermeiden sollten
2.1. Kalzium
2.2. Johanniskraut
3. Fazit
Im Folgenden erfahren Sie:
- Wie Bio-Preiselbeer-Ergänzungsmittel helfen können, den Cholesterinspiegel in Ihrem Blut auszugleichen und schwere Folgen von Bluthochdruck zu verhindern
- Die reichhaltigen Verbindungen und Nährstoffe des Chaga-Pilzes und seine erstaunliche Kraft, das Herz zu unterstützen und den Blutzuckerspiegel zu senken
- Die unübertroffene Wirksamkeit von Astaxanthin und seine Fähigkeit, die Herzgesundheit zu verbessern und das Immunsystem zu stärken
- Warum Sie bei der Einnahme von Kalziumpräparaten und Johanniskraut vorsichtig sein müssen
- Wer sollte Chaga nicht einnehmen
1. Preiselbeeren: Die essbaren Juwelen
Wilde Preiselbeeren aus den immergrünen nordischen Naturwäldern sind reich an Anthocyanen – einem Antioxidans, das die Oxidation von Cholesterin im Blut verhindert und die Gesundheit der Blutgefäße erhält .
Obwohl Preiselbeeren nicht unbedingt den Blutdruck senken, minimieren sie Schäden, indem sie die Blutgefäße stärken , was für die Vorbeugung von Herzerkrankungen von entscheidender Bedeutung ist.
Natürliche Preiselbeeren sind saftiger als andere Beeren – wie etwa Heidelbeeren und Cranberries – und reicher an sekundären Pflanzenstoffen, die Sie vor übermäßiger Oxidation schützen.
Die folgende Tabelle soll Ihnen dabei helfen, die Unterschiede zwischen organischen und synthetischen Nahrungsergänzungsmitteln zu erkennen.
| Bio-Ergänzungsmittel | Synthetische Ergänzungsmittel |
| Sind echte Lebensmittel | Rein aromatisierte chemische Zusammensetzungen |
| Sauber und nahrhaft | Mit gefährlichen Zusatzstoffen und unnützen Füllstoffen versetzt |
| Natürlich und zuckerfrei | Voller Süßstoffe und Konservierungsstoffe |
| Wird auf natürliche Weise vom Körper aufgenommen und effizient ausgeschieden | Hinterlassen giftige Rückstände im Körper |
| Weniger Kontraindikationen gegenüber Medikamenten | Wahrscheinlicher sind Wechselwirkungen mit Medikamenten |
2. Chaga: Das Symbol der Pilzgüte
Dieser Pilz, allgemein bekannt als Inonotus obliquus, wächst auf Birken in kalten Klimazonen, wie den nordischen Wäldern. Unser Chaga- Superfood kommt aus Estland, wo es tief in der Wildnis wächst, fernab von menschlicher und industrieller Einmischung.
Bio-Chaga ist reich an Glucane (Beta-D), die helfen , den Cholesterin- und Zuckerspiegel im Blut zu senken und Ihr Immunsystem zu kontrollieren .
Darüber hinaus sind seine Chitinwände eine Quelle von Polysacchariden, die den Blutzuckerspiegel regulieren und die Gesundheit von Herz, Leber und Darm unterstützen .
Die großartige Wirkung von Chaga gegen Entzündungen (freie Radikale) beruht auf seinem Reichtum an Verbindungen wie Betulinsäure und Ergosterolperoxid.
Betulinsäure ist für ihre Wirkung bei der Bekämpfung bösartiger Erkrankungen bekannt und wird vom Chaga von den Birken aufgenommen, auf denen er wächst.
2.1. Wer sollte Chaga meiden?
Vermeiden Sie Chaga grundsätzlich, wenn Sie:
- Osteoporose haben
- Haben Sie Nierenprobleme
- Nehmen Sie Blutverdünner ein
- Nehmen Sie Medikamente zur Blutzuckerregulierung ein
- Sind schwanger oder stillen
- Leiden an einer Autoimmunerkrankung
💡 Expertentipp: Für optimale Ergebnisse geben Sie maximal zwei Löffel zu Ihrem Lieblingsrezept hinzu.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Chaga in Ihre Ernährung aufnehmen, da es mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten reagieren oder die Aufnahme anderer Substanzen verhindern kann.
- Die Einnahme hoher Chaga-Dosen über einen längeren Zeitraum kann die Nieren schädigen.
- Der Kalziumbestandteil von Chaga kann die Bildung von Nierensteinen verhindern, indem er sich an Oxalate bindet und diese mit dem Urin ausscheidet.
3. Astaxanthin: Das mächtige Superfood
Natürliches, organisches Astaxanthin gilt als kraftvolles Superfood und wirksamstes Nahrungsergänzungsmittel gegen oxidativen Stress und freie Radikale . Es reduziert Schwellungen und Reizungen drastisch und stärkt Ihr Immunsystem, wodurch der Körper gegen entzündliche Erkrankungen wie Herzkrankheiten gestärkt wird.
Aufgrund seiner geringen Molekülgröße kann Astaxanthin die Blut-Hirn-Schranke überwinden und seine antioxidative Wirkung entfalten, die den reaktiven Sauerstoff in den Zellmembranen des Gehirns, der Nerven und anderer Organe reduziert.
Dieses Carotinoid trägt zur Verbesserung Ihrer Herzgesundheit bei, indem es das schlechte Cholesterin (LDL) senkt und das gute Cholesterin (HDL) erhöht. Darüber hinaus ist Astaxanthin sehr wirksam bei der Regulierung des Blutdrucks.
4. Sanddorn: Die Beere mit der Güte des ganzen Meeres
Keine Beere kann es in Sachen Aminosäurenvielfalt mit dem Sanddorn aufnehmen. Er ist die einzige Pflanze, die alle vier Omegas (3, 6, 7 und 9) enthält, was ihn zu einem weiteren Superfood macht.
Zu den positiven Wirkungen des nordischen Bio-Sanddorns zählen der Schutz des Herzens, die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, die Linderung von Magengeschwüren, die Verringerung von Stimmungsstörungen und oxidativer Alterung sowie die Vorbeugung von Hautschäden.
Quercetin, ein weiteres Flavonoid, das in Sanddornblättern und -samen reichlich vorhanden ist, fördert die Herzgesundheit, indem es den Blutdruck senkt.
Sanddorn ist außerdem reich an:
- Biotin
- Folsäure
- Antioxidantien
- Vitamine B1, B2, B6, C und E
Jüngsten Studien zufolge senkt Sanddorn Ihren Cholesterinspiegel, wenn Sie an Herzproblemen leiden; sein Öl wirkt blutdrucksenkend, indem es Blutgerinnseln vorbeugt. Das Ergebnis ist ein gesundes Herz.
💡 Expertentipp: Holen Sie sich Ihre täglichen Nahrungsergänzungsmittel nur aus natürlichen, organischen Quellen.
- Wenn Sie bei sich selbst oder bei einem Angehörigen den Verdacht haben, an Stimmungsstörungen zu leiden, suchen Sie einen Arzt auf und nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ein bzw. empfehlen Sie diese auch nicht.
- Sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper ausreichend Vitamin D von der Sonne bekommt, um die Aufnahme von Kalzium in die Knochen zu unterstützen.
- Vermeiden Sie rezeptfreie Arzneimittelergänzungsmittel, es sei denn, sie wurden von einem Arzt verschrieben.
Sehen Sie, was Verbraucher von LOOV Food-Produkten sagen:
Herzpräparate, die Sie vermeiden sollten
1. Kalzium
Kalzium ist für die Knochenstärke und die Herzgesundheit von entscheidender Bedeutung. Eine übermäßige Einnahme synthetischer Kalziumpräparate kann jedoch zu Blockaden und Verengungen der Blutgefäße führen, was wiederum zu einem kardiovaskulären oder zerebrovaskulären Zwischenfall führen kann.
Von der Bundesregierung finanzierte Forschungen zeigten, dass pharmazeutische Cranberry-Ergänzungsmittel (Tabletten) und verarbeiteter Saft Nierensteine verursachen können.
Andererseits sind Bio-Cranberries eine reichhaltige natürliche Kalziumquelle. Beziehen Sie Ihr echtes Kalzium daher nur aus natürlichen Quellen , um Ihr Herz und Ihren Körper zu schützen und zu nähren.
2. Johanniskraut
Diese Pflanze wird als Tee oder Kapsel eingenommen, um Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und leichte emotionale Belastungen zu lindern. Johanniskraut hat jedoch einen schwerwiegenden Nachteil bei Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten , weshalb bei der Einnahme Vorsicht geboten ist.
Laut NCCIH kann beispielsweise die Einnahme von Johanniskraut zusammen mit Medikamenten gegen Stimmungsstörungen einen tödlichen Anstieg des chemischen Stoffes Serotonin im Gehirn auslösen.
Darüber hinaus kann Johanniskraut die Wirksamkeit anderer Medikamente wie Verhütungsmittel, ARVs und Chemotherapie verringern. Es kann auch die Wirkung von Medikamenten beeinträchtigen, die verabreicht werden, um die Organakzeptanz zu erleichtern.
Nur um sicher zu gehen
Lassen Sie sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln – auch von guten – immer von Ihrem Arzt beraten. Lassen Sie Ihren Arzt Ihr Blut auf Nährstoffmangel untersuchen und entscheiden Sie, welches Nahrungsergänzungsmittel Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre Medikamenteneinnahme am besten ergänzt.
