Es gibt viele Lebensmittel, die Ihnen bei der Entgiftung von Schwermetallen helfen können, die täglich auf verschiedene Weise in Ihren Körper gelangen können.
In diesem Artikel nennen wir Ihnen 7 bestimmte Lebensmittel zur Schwermetallentgiftung, die leicht erhältlich , frisch oder sogar gefriergetrocknet sind, eine lange Haltbarkeit haben und aus der bestmöglichen Quelle stammen!
Warum sprechen wir über Schwermetallentgiftung?
Detox-Diäten werden oft als beliebte Diätstrategie dargestellt und zielen auf die Gewichtsabnahme ab. Eine Schwermetall-Detox-Diät sollte jedoch nicht als vorübergehende einwöchige Diät betrachtet werden .
Eine Änderung des Lebensstils zur Reduzierung der Schwermetalltoxizität
Die Schwermetallentgiftung sollte als Gelegenheit gesehen werden , Ihren Lebensstil zu ändern und sich auf saubere, biologische Lebensmittel zu konzentrieren. Ernährungs- und Lebensstiländerungen wirken sich positiv auf die Funktion des Immunsystems , die Darmgesundheit, die Leberfunktion und vieles mehr aus. Die Schwermetallentgiftung sollte alle Aspekte Ihres Lebens einbeziehen.
Um unser Wohlbefinden und unsere Darmgesundheit ein Leben lang zu fördern, sollten wir regelmäßig darüber nachdenken, unseren Körper von Schwermetallen und Chemikalien zu entgiften.
Sie sollten sich jedoch darüber im Klaren sein, dass Sie, während Sie an der Überwindung einer Metallvergiftung arbeiten, möglicherweise tatsächlich bemerken, dass sich einige Symptome zunächst verschlechtern, bevor sie besser werden. Mögliche Symptome einer Schwermetallentgiftung können Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Verdauungsprobleme sein.
Was werden Sie in diesem Artikel finden:
-
Was ist eine Schwermetallentgiftung und warum müssen wir unseren Körper von Schwermetallen befreien?
-
Wie kommen wir mit Schwermetallen in Kontakt?
-
Sind Schwermetalle in allen Lebensmitteln enthalten oder nur in bestimmten?
-
Wie kann man Schwermetalle auf natürliche Weise aus dem Körper entfernen und welche Lebensmittel entfernen Schwermetalle aus dem Körper?
-
Wie können Sie Ihren Körper am einfachsten bei der Entgiftung unterstützen?
Was ist eine Schwermetallentgiftung?
Das Wort Entgiftung ist weithin bekannt und wird oft beiläufig verwendet, ohne dass man seine wahre Bedeutung versteht. Ohne die Notwendigkeit und das Wesen einer Schwermetallentgiftung zu verstehen, können wir unserem Körper leicht mehr schaden als nützen .
Wenn wir von Entgiftung sprechen, meinen wir im Wesentlichen die natürliche Schwermetallentgiftung, also die Entfernung aller Giftstoffe aus unserem Körper . Warum brauchen wir das?
Wir sind tagtäglich vielen schädlichen Chemikalien und giftigen Metallen ausgesetzt, derer wir uns nicht einmal bewusst sind. Schwermetallvergiftungen können einfach so entstehen. Sie könnten zum Beispiel aufgrund Ihrer Arbeit ständig giftigen Metallen ausgesetzt sein.
Wenn Sie mit Schwermetallen in Kontakt kommen – sei es durch Einatmen, Verschlucken oder Berühren – besteht bei zu hohen Konzentrationen in Ihrem Körper das Risiko einer Schwermetalltoxizität oder Schwermetallvergiftung .
Warum ist die Entgiftung von Schwermetallen wichtig?
Leider sind wir jeden Tag mit Schwermetallen in Kontakt. Wir können giftige Schwermetalle über das Leitungswasser, die Luft, die wir atmen, und bestimmte Lebensmittel, die wir essen, aufnehmen.
Schwermetallvergiftungen haben nachweislich erhebliche gesundheitsschädigende Auswirkungen und können Krankheiten wie Krebs, Probleme der Fortpflanzungsorgane, Stoffwechselstörungen und psychische Komplikationen hervorrufen. Bei manchen Menschen können durch Schwermetallvergiftungen sogar lebensbedrohliche Zustände entstehen.
Unsere Organe wie Leber, Nieren und Darm arbeiten jeden Tag hart, um unserem Körper zu dienen. Unser Körper scheidet die meisten Giftstoffe über Kot, Urin und Schweiß aus.
Da es so aussieht, als wäre die ganze Arbeit erledigt, warum sollten wir uns dann über Schwermetalle und Entgiftung Gedanken machen ?
Um unsere Leber, Nieren und das Lymphsystem des Darms zu unterstützen, sollten wir ernsthaft über eine gesunde Lebensführung nachdenken, die enorm dazu beiträgt, Schwermetalle aus unserem Körper auszuschwemmen. Für Menschen mit einer Schwermetallvergiftung kann eine Schwermetallentgiftung unerlässlich sein, um lebensbedrohliche Komplikationen zu verhindern .
So entfernen Sie Schwermetalle aus Ihrem Körper: 7 Lebensmittel, die bei der Entgiftung schädlicher Schwermetalle helfen
Der einfachste Weg, Ihrem Körper bei der natürlichen Entgiftung zu helfen, besteht darin, Ihre Mahlzeiten und alle Lebensmittel, die Sie täglich zu sich nehmen, zu überprüfen. Um die Auswirkungen einer Schwermetallvergiftung zu minimieren oder ganz zu verhindern, stellen Sie sicher, dass die Lebensmittel, die Sie täglich auf Ihren Teller legen, sauber und biologisch sind.
Heutzutage enthalten Pestizide oft Schwermetalle und werden häufig bei nicht biologisch angebauten Lebensmitteln verwendet. Denken Sie also daran – die Zutaten Ihrer entgiftenden Lebensmittel sollten unbedingt biologisch und aus sauberen Quellen stammen!
Wie entfernt man Schwermetalle aus dem Körper? Hier sind einige Lebensmittel, die Ihnen bei der Schwermetallreinigung und Entgiftung Ihrer Leber und Ihres gesamten Körpers helfen:
1. Blaubeeren zur Schwermetallentgiftung
Blaubeeren sind wirklich gesunde Beeren. Sie enthalten natürliches Aspirin namens Salicylate , das die schädlichen Auswirkungen von Entzündungen reduziert.
Sie enthalten außerdem sehr viele Antioxidantien und wichtige Mineralien und wirken virenbekämpfend, wodurch sie viralen Atemwegserkrankungen vorbeugen und die Zellen vor freien Radikalen schützen. Antioxidantien sind Substanzen, die dem Körper helfen, freie Radikale zu eliminieren, die entstehen, wenn Schwermetalle mit Proteinen und anderen Substanzen reagieren, die Teil des Stoffwechsels des Körpers sind.
Wilde Blaubeeren können Schwermetalle wirksamer bekämpfen
Es ist erwiesen, dass der Verzehr von Extrakt aus biologischem Anbau und wilden Blaubeeren dabei helfen kann, Schwermetalle aus den Lymphgefäßen des Gehirns zu entgiften und das Gehirn durch die Hemmung eines bestimmten Proteins zu entgiften, das den Reinigungsprozess des Gehirns blockiert.
Ein Heavy Metal Detox-Smoothie ist eine einfache Möglichkeit, gesunden Blaubeerextrakt in Ihren Speiseplan einzubauen.
Nordische Wildheidelbeere vs. KulturheidelbeereAntioxidantien sind Substanzen, die dem Körper helfen, freie Radikale zu beseitigen, die entstehen, wenn Schwermetalle mit Proteinen und anderen Substanzen reagieren, die Teil des Stoffwechsels des Körpers sind.
Wenn Sie Blaubeeren zur Schwermetallentgiftung auswählen, achten Sie darauf, dass Sie die beste Sorte wilder Bio-Blaubeeren kaufen , um eine maximale Wirkung zu erzielen!
Nordische Wildheidelbeeren sind aufgrund ihres geringeren Wassergehalts kleiner, gleichen diese Größe jedoch durch einen etwa viermal höheren Gehalt an Antioxidantien aus als jede andere Kulturheidelbeere!
Diese kleinen wilden Blaubeeren können nicht kultiviert oder in irgendeiner Form angebaut werden und kommen nur in ländlichen Gebieten ohne Umweltverschmutzung vor. Sie wissen also, dass Sie die saubersten und nahrhaftesten Beeren erhalten!
Nachfolgend finden Sie eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Unterschiede zwischen Kulturheidelbeeren, amerikanischen Wildheidelbeeren (Maine-Heidelbeeren) und nordischen Wildheidelbeeren.
Unterschied zwischen LOOV Bilberry Wildheidelbeere, Kulturheidelbeere und Maine-HeidelbeereFrische Blaubeeren, getrocknete Blaubeeren, gefriergetrocknete Blaubeeren oder Blaubeerpulver?
Wenn Sie in Ihrer Gegend keine frischen nordischen Wildheidelbeeren finden können, ist das kein Problem, Sie können auch gefriergetrocknete Heidelbeeren wählen!
Gefriertrocknung ist eine universelle Methode, bei der 97 % des ursprünglichen Nährwerts erhalten bleiben! Außerdem sind getrocknete Blaubeeren dadurch länger haltbar, bis zu 2 Jahre, wenn sie richtig gelagert werden!
Viele gefriergetrocknete Beeren sind auch in Pulverform erhältlich, sodass Sie sie einfach zu Ihren Smoothies, Joghurts und anderen köstlichen Mahlzeiten hinzufügen können, um Ihre Schwermetallentgiftung zu beginnen!
2. Koriander-Schwermetall-Entgiftung
Eine Möglichkeit, Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen, ist die Chelat-Therapie. Bei der Chelat-Therapie handelt es sich um ein medizinisches Verfahren, bei dem Chelatbildner eingesetzt werden, um Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen. Die Chelat-Therapie kann helfen, Metallionen zu chelatieren und Schwermetalle mit dem Urin auszuscheiden.
Korianderblätter gelten als entzündungshemmend, antiseptisch, antimykotisch und antimikrobiell und haben ausgeprägte Chelatbildner-Eigenschaften , die Schwermetalle binden und aus dem Körper ausleiten. Das macht Koriander zu einem hervorragenden Chelatbildner.
Koriander eignet sich hervorragend zur Reduzierung der Schwermetalltoxizität in Ihrem Körper. Es wird angenommen, dass die Koriander-Chelattherapie in Kombination mit Chlorella (einem weiteren hervorragenden Chelatbildner) ein gutes Mittel zur Schwermetallentgiftung ist. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Chlorella-Extrakten immer zuerst Ihren Arzt.
Wie verwendet man Koriander zur Entgiftung von Schwermetallen?
Versuchen Sie, jedem Essen, ob gekocht oder roh, frischen Koriander beizufügen. Geben Sie Koriander in Ihren Schwermetall-Detox-Smoothie , Salate, Gemüse, Blattgemüse oder sogar in Ihr Trinkwasser.
Wenn Sie den ausgeprägten Geschmack von Koriander nicht besonders mögen, können Sie frischen Koriander auch mit Olivenöl und Limettensaft mischen. Fügen Sie etwas Salz hinzu und Sie haben ein würziges Dressing für Ihr Mittag- oder Abendessen, gekochtes Gemüse oder Salate.
3. Zitronen zur Schwermetallentgiftung
Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-C-Gehalt können den durch Schwermetallgifte verursachten Schaden verringern, indem sie als Antioxidantien wirken. Vitamin C hilft dabei, Giftstoffe in eine wasserlösliche Form umzuwandeln, die leicht aus dem Körper ausgeschieden werden kann.
Zitronen bringen die Verdauung wieder in Gang, indem sie Enzyme stimulieren , und eine effektive Verdauung ist ein Kern der Entgiftung. Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt sind Paprika, Bio-Schwarze Johannisbeeren , Zitrusfrüchte, Bio-Wildheidelbeeren , Guave, Petersilie, Kiwis, Brokkoli, Papayas, Erdbeeren usw.
4. Knoblauch zur Schwermetallentgiftung
Bleihaltige Farbe und bleiverseuchter Staub in älteren Gebäuden sind häufige Ursachen für Bleivergiftungen. Wenn Sie sich Sorgen über eine Bleibelastung machen, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie Arsen und Blei auf natürliche Weise entgiften können. Kräuter wie Knoblauch und Zwiebeln enthalten wichtige Mineralien und Schwefel, was bei Schwermetallvergiftungen hilft.
Es eignet sich hervorragend zur Arsentgiftung sowie zur Entgiftung nach Bleibelastung. Knoblauch regt die Leber an, Entgiftungsenzyme zu produzieren , die dabei helfen, Giftstoffe aus dem Verdauungssystem zu filtern.
5. Leinsamen, Hanfsamen und Chiasamen zur Schwermetallentgiftung
Diese Samen enthalten essentielle Omega-3-Fettsäuren und sind reich an Ballaststoffen . Ballaststoffe helfen bei der Reinigung des Dickdarms und Omega-3-Fettsäuren reduzieren Entzündungen und werden für alle Leberfunktionen, einschließlich der Entgiftung, benötigt.
Wie kann man sich also beispielsweise von einer Quecksilberbelastung entgiften? Da Fisch und Fischöl Schwermetalle, insbesondere Quecksilber und andere Metalle, enthalten können, ist es aufgrund der Quecksilbervergiftung nicht empfehlenswert, während der Entgiftung Fisch oder Fischöl zu sich zu nehmen. Omega-3-reiche Samen versorgen den Körper während der Entgiftung mit den notwendigen essentiellen Fettsäuren .
6. Grünes Gemüse und Blattgemüse zur Schwermetallentgiftung
Grünes Gemüse gehört zu den Lebensmitteln, die am wirksamsten Schwermetalle, Umweltgifte und Pestizide beseitigen, was hauptsächlich an dem darin enthaltenen Chlorophyll liegt .
Chlorophyll hilft der Leber bei der Entgiftung, erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut und reinigt die Blutzellen. Wie kann man sich also beispielsweise von einer Aluminiumvergiftung entgiften? Für eine Aluminiumentgiftung sind viele Antioxidantien erforderlich. Der beste Weg hierfür besteht darin , möglichst viel grünes Blattgemüse in die Ernährung aufzunehmen .
Achten Sie darauf, dass Ihre Ernährung ausreichend Gemüse wie Brokkoli, Gurken, Grünkohl, Spinat, Sellerie, Sprossen und Rucola enthält, um Schwermetallen standzuhalten.
7. Rote Bete zur Schwermetallentgiftung
Rote Bete spielt eine wichtige Rolle in der Leber und beseitigt Giftstoffe und Schwermetalle. Rote Bete ist reich an Vitaminen wie B3, B6 und C und Mineralien wie Magnesium, Kalzium, Zink und Eisen.
Diese Vitamine und Mineralien helfen der Leber, Giftstoffe abzubauen. Ein Ballaststoffbestandteil namens Betain in Rüben fördert die Verdauung, um alle schädlichen Schwermetalle effektiv aus dem Körper zu entfernen.
Was sind Schwermetalle und wie gelangen sie in unseren Körper?
Zu den giftigen Metallen zählen Quecksilber, Blei, Arsen, Cadmium und Aluminium, die alle mit unerwünschten Krankheiten wie Krebs, Herz- und Kreislauferkrankungen, kognitiven Beeinträchtigungen und vielen Verhaltensstörungen bei Kindern in Verbindung gebracht werden.
Schwermetalle können auf vielen und manchmal auch unbemerkten Wegen in den Körper gelangen.
-
Giftige Metalle können über das Leitungswasser, die Luft, die wir atmen und die Nahrung, die wir zu uns nehmen, aufgenommen werden.
-
Heutzutage enthalten Pestizide oft Schwermetalle und werden häufig bei nicht biologisch angebauten Lebensmitteln eingesetzt. Daher ist die Belastung mit Schwermetallen leider alltäglich.
-
Viele Schönheitsprodukte können auch eine beträchtliche Menge an schädlichen Schwermetallen enthalten . So ist beispielsweise in manchen Lippenstiften Blei enthalten und sogar einige Sonnenschutzmittel enthalten Schwermetalle.
-
Auto- und Hausschlüssel bestehen oft aus Blei.
-
Möbel enthalten Schutzlacke und Stoffe, die Schwermetalle wie Antimon und Cadmium enthalten können.
-
Ein weiterer Gesundheitskiller – Aluminium, ein giftiges Metall, kein Schwermetall, ist in manchen Deodorants, Leitungswasser, einigen Medikamenten und sogar in Salz und weißem Zucker enthalten.
Das Problem ist, dass wir all dem täglich ausgesetzt sind. Wir sollten regelmäßig darüber nachdenken, unseren Körper von Schwermetallen und Chemikalien zu entgiften, um unser lebenslanges Wohlbefinden und unsere Gesundheit zu fördern. Die Schwermetallentgiftung sollte ein normaler und regelmäßiger Teil Ihres Lebens sein.
Wie können giftige Metalle unserem Körper schaden?
Wenn Schwermetalle in den Körper gelangen, dringen sie in die Körperzellen ein und beginnen dort , die normale Funktion von Proteinen und DNA zu stören . Daher ist die Schwermetallbelastung nicht auf bestimmte Organe beschränkt, sondern wirkt sich multisystemisch aus.
Im zentralen Nervensystem können Schwermetalle sowohl psychische Störungen als auch degenerative neurologische Störungen hervorrufen. Darüber hinaus können Schäden an Blutgefäßen zu Leber-, Nieren- und Herzschäden führen.
Langfristige Schwermetallbelastung kann Mutationen in der DNA unserer Zellen verursachen, die zu Krebs führen. Daher sollten Sie unbedingt eine Schwermetallentgiftung in Ihren Lebensstil integrieren, um Schwermetalltoxizität zu bekämpfen.
