5 wirksame Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung entzündlicher Erkrankungen und bekannter Nebenwirkungen

1. Organisches Astaxanthin

Organisches Astaxanthin verfügt über eine starke entzündungshemmende Wirkung, die möglicherweise mit seinen antioxidativen Eigenschaften zusammenhängt.

Untersuchungen haben gezeigt, dass natürliches Astaxanthin aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung gegen chronische und akute Krankheiten wie Parkinson und kognitive Beeinträchtigungen wirkt. Die tägliche Einnahme einer Astaxanthin-Ergänzung unterdrückt die Neuroinflammation und reguliert den Grad des oxidativen Stresses.

Als wirkungsvolles entzündungshemmendes Mittel blockiert Astaxanthin verschiedene Chemikalien im Körper, die Beschwerden verursachen, und wirkt so schmerzlindernd.

Und das Beste: Als 100 % natürliches Nahrungsergänzungsmittel wirkt Astaxanthin ähnlich wie verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente, allerdings ohne das Risiko von Nebenwirkungen wie:

• Sucht
• Allergische Reaktionen
• Gastrointestinale Blutungen
• Sodbrennen
• Ein kardiovaskuläres Ereignis

Astaxanthin ist auch bei der Behandlung entzündungsbedingter Erkrankungen wie dem Karpaltunnelsyndrom und rheumatoiden Gelenkerkrankungen wirksam.

Eine Studie ergab, dass Astaxanthin die Freisetzung von Entzündungsmediatoren verhindert, indem es die Enzyme COX-2 und iNOS blockiert. Blockbuster-Medikamente wie Celebrex wirken auf die gleiche Weise und werden für ähnliche Beschwerden verschrieben – monatliche Dysmenorrhoe, rheumatoide Gelenkerkrankungen und akute Beschwerden.

Nebenwirkungen

Obwohl die Einnahme von Astaxanthin in höheren als den empfohlenen Dosen das Enzym 5-Alpha-Reduktase blockieren und die Umwandlung von Testosteron verhindern kann, sind derzeit keine schwerwiegenden Nebenwirkungen bekannt.

Es ist dennoch wichtig, vor der Verabreichung mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie allergisch auf Astaxanthin oder verwandte Medikamente reagieren. Einige Astaxanthin-Produkte enthalten Wirkstoffe, die allergische Reaktionen hervorrufen können.

Astaxanthin vs. Zink: Welches ist das bessere entzündungshemmende Mittel?

Eine Studie aus dem Jahr 2014 deutete darauf hin, dass Zink ein starkes entzündungshemmendes Mittel ist, das das Immunsystem stärkt und Entzündungen bekämpft. Gelenkerkrankungen betreffen am wahrscheinlichsten Menschen mit Zinkmangel, was zu der Annahme führt, dass ein Zusammenhang zwischen Zink und Entzündungen und Beschwerden besteht.

Aber ist Zink wirksamer bei der Bekämpfung von Entzündungen als Astaxanthin? Wir vergleichen die beiden in der folgenden Tabelle:

Die Ergebnisse in der Tabelle zeigen, dass Astaxanthin ein wirksameres entzündungshemmendes Nahrungsergänzungsmittel ist.

Mit einem ORAC-Wert (Sauerstoffradikal-Absorptionskapazität) von 2.822.200 ist Astaxanthin 293- bzw. 6.000-mal so wirksam wie Waldbeeren und Vitamin C, die beide als bekannte entzündungshemmende Wirkstoffe gelten.

Verwandte : 4 nachgewiesene Vorteile von Astaxanthin

2. Vitamin C

Als starkes Antioxidans reduziert Vitamin C Reizungen und Schwellungen, indem es die freien Radikale neutralisiert, die oxidativen Schaden an Zellen und Geweben verursachen.

Bei täglicher Einnahme von Vitamin C steigt der Oxidationsmittelspiegel im Blut um bis zu 30 % und unterstützt so die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers bei der Bekämpfung von Entzündungen.

Vitamin C hilft dem Körper außerdem auf folgende Weise, sein Immunsystem zu stärken:

• Verbesserung der Funktion der weißen Blutkörperchen
• Schnellere Wundheilung
• Stärkung der Hautbarriere

Alle diese Maßnahmen tragen wiederum zur Regulierung der Entzündung bei, da Entzündungen als eine Reaktion des Immunsystems gelten.

Die kurzfristige Einnahme von Vitamin C beugt außerdem degenerativen Gelenkerkrankungen der Knie vor. Im Gegenteil, eine langfristige Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel könnte degenerative Gelenkerkrankungen verschlimmern .

Die Gesamtaufnahme von Vitamin C sollte die empfohlene Tagesmenge nicht überschreiten, die für Frauen bzw. Männer zwischen 75 und 90 mg liegt.

Nebenwirkungen

Die meisten Menschen halten Vitamin C für ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel, wenn es in der richtigen Dosis eingenommen wird. Die Einnahme einer höheren als der empfohlenen Tagesdosis kann jedoch zu Folgendem führen:

• Durchfall und Erbrechen
• Blähungen und Magenkrämpfe
• Kopfschmerzen
• Hautrötung
• Sodbrennen

Die Einnahme übermäßig hoher Dosen (mehr als 2000 mg) pro Tag über einen längeren Zeitraum erhöht das Risiko schwerer Nebenwirkungen wie Verdauungsbeschwerden und Nierensteine.

3. Bio-Johannisbeersamenöl

Wussten Sie, dass schwarze Johannisbeeren eine wichtige Zutat in der traditionellen Kräutermedizin bei entzündlichen Erkrankungen wie erhöhter Körpertemperatur, Halsschmerzen und Ödemen sind?

Heute wird die schwarze Johannisbeere in der modernen Medizin zur Behandlung von Herzkrankheiten und zur Linderung der Symptome entzündungsbedingter Erkrankungen wie rheumatischer Gelenkerkrankungen eingesetzt.

Aber wie funktioniert es?

Schwarzes Johannisbeersamenöl enthält einen hohen Anteil der Omega-6-Fettsäure,Gamma-Linolensäure (GLA) , die dafür bekannt ist, die Produktion von entzündungsfördernden Proteinen, sogenannten Zytokinen , im Körper zu senken, wodurch Entzündungen bekämpft und die Symptome entzündlicher Erkrankungen gelindert werden.

Andere Studien zeigen, dass GLA dazu beigetragen hat, die Unbehagenssymptome bei Personen mit diabetesbedingter Neuropathie sowie Beschwerden und Druckempfindlichkeit in der unteren Brust bei nichtzyklischer Mastodynie zu verringern.

Der hohe GLA-Gehalt im Schwarzkümmelöl macht es im Allgemeinen zu einem wirksamen Mittel gegen Entzündungen und hilft bei der Linderung von Muskel- oder Gelenkschmerzen:

• Schmerzen
• Schaden
• Steifheit
• Zärtlichkeit
• Schmerzen

Nebenwirkungen

Schwarzes Johannisbeersamenöl ist ein grundsätzlich sicheres Nahrungsergänzungsmittel ohne bekannte, schwerwiegende Nebenwirkungen.

Allerdings kann das GLA im Johannisbeersamenöl manchmal leichte Kopfschmerzen, Blähungen, Aufstoßen und Durchfall verursachen – die meisten Menschen haben damit jedoch selten Probleme.

4. Kurkumin

Studien zeigen, dass Curcumin Schwellungen und Reizungen drastisch verringert und die Wundheilung beschleunigt, indem es die Kollagenproduktion reguliert und die Oxidation verringert.

Es gibt auch Beweise dafür, dass Curcumin Schwellungen und Reizungen bei übermäßiger Gewichtszunahme und mit übermäßiger Gewichtszunahme verbundenen Erkrankungen wie zerebrovaskulären Vorfällen und Bluthochdruck lindert. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Curcumin mehrere Entzündungswege veränderte und somit Folgendes reduzierte:

• Hyperlipidämie
• Insulinresistenz
• Hyperglykämie

Untersuchungen zeigen auch, dass Curcumin bei der Linderung von Entzündungen bei anderen Erkrankungen wie Herzleiden, Krebs und entzündlichen Darmerkrankungen hilft. Das Nahrungsergänzungsmittel lindert auch die Symptome bei rheumatischen Gelenkerkrankungen und degenerativen Gelenkerkrankungen .

Trotz all dieser Vorteile ist die Absorptionsrate von Curcumin gering , da seine Bioverfügbarkeit (die Geschwindigkeit, mit der der Körper einen Stoff aufnimmt) minimal ist.

Piperin , das in schwarzem Pfeffer enthalten ist, erhöht die Absorptionsrate von Curcumin. Aus diesem Grund enthalten die meisten Curcumin-Ergänzungsmittel Piperin.

Nebenwirkungen

Eine tägliche Curcumin-Dosis von 400–600 mg ist unbedenklich, darüber hinaus könnten jedoch Kopfschmerzen, Übelkeit und Durchfall auftreten.

Die höheren Dosen könnten auch verstärkte Blutungen fördern, insbesondere bei Patienten mit Blutungsstörungen.

5. Bio-Sanddornbeerenöl

Sanddornbeerenöl (SBKT) wird seit Jahren zur Behandlung zahlreicher natürlicher Heilmittel eingesetzt, unter anderem zur Linderung von Entzündungen im Körper.

Die Forschung beschreibt Sanddornbeerenöl als natürlichen Entzündungshemmer mit heilenden Eigenschaften bei entzündlichen Erkrankungen wie Psoriasis . Sanddornbeerenöl enthält 16 primäre Fettsäuren, die die Produktion von entzündungsfördernden Hormonen verhindern.

Sanddornbeerenöl senkt nachweislich auch die C-reaktiven Proteine ​​(CRP) und bekämpft Entzündungen im Körper. Hohe CRP-Werte können ein Hinweis auf eine Entzündung sein und ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen darstellen.

Als wirksames entzündungshemmendes Nahrungsergänzungsmittel hilft Sanddornbeerenöl bei der Vorbeugung und Linderung der Symptome anderer entzündlicher Erkrankungen, wie zum Beispiel:

• Ekzem
• Gelenkerkrankungen
• Malignität
• Trockenes Auge-Syndrom

Nebenwirkungen

Bei richtiger Verabreichung von SBKT sind keine schwerwiegenden Nebenwirkungen nachgewiesen. Sie sollten jedoch beachten, dass der Blutdruck aufgrund der Senkung des Blutdrucks manchmal unter den sicheren Wert (60 mmHg) sinken kann.

Außerdem kann die chronische Einnahme von Sanddornbeerenöl in höheren als den empfohlenen Dosen (5–45 g täglich) zu einer Gelbfärbung der Haut führen.

Holen Sie sich noch heute die wirksamsten entzündungshemmenden Nahrungsergänzungsmittel von LOOV Food